Я очень люблю один форум уже больше десяти лет и все эти годы в рубрике «Фитнес и диеты» с поразительной регулярностью возникает одни и те же вопросы: «как похудеть бедра» или "как убрать галифе". Авторы тем описывают, что верх им худеть уже не надо — и так все ок, а вот бедра — непонятно что с ними делать.
Сначала я открывала эти темы, потому что надеялась найти ответ на тот же самый вопрос, потом из любопытства — вдруг что-то новое напишут. Но там писали одно и тоже — и чаще всего вредное: антицеллюлитный массаж, липосакцию, силовые упражнения в зале на ноги, долгое кардио и тп. Иногда, когда писали совсем уж откровенную глупость и вредность, я вмешивалась и начинала объяснять автору топика и вредному советчику «на пальцах» почему это неправда.
Так уж выходило, что отвечала я всегда одно и тоже — не будешь же в форуме лекции разводить на тему особенностей конституций или философии культа женского тела? И для тех, кто хочет просто быстренько узнать что же делать, сегодня напишу максимально коротко.
Начну с того, что свои «ляжки» я "низводила" - сначала неправильно дважды - пойдя в зал и доверившись тупому тренеру, и второй раз - тотально худев (до 45 кг!!!), а потом только когда выяснилось, что это неэффективно, погрузилась в тему.И так уж вышло - с головой
Галифе нет у меня теперь, слава богу, целлюлита тоже, но ошибок я наляпала в процессе кучу) и процесс этот был долгим, чтоб вас зря не обнадеживать. Итак, есть четыре разных варианта:
1. Смириться - это ваша природа, вы такой должны быть и это было известно, когда вы еще были эмбрионом. Кто-то из ваших предков был именно с такими бедрами и передал вам этот ген, а генетическое, как известно, не лечится.
Если вы ходили когда-либо в зону со свободными весами в фитнес-центре, то могли заметить спортивных женщин с галифе. То есть у них все супер везде в принципе -спина, ноги-руки, а галифе есть и они это знают, и смирились. Но при общей "спортивности" фигуры галифе не выглядит так уж дисгармонично. Просто особенность.
2. Начать бороться, чтобы минимизировать визуально дисбаланс. Это сразу смена питания и ежедневная физическая нагрузка определенного характера, с некоторыми важными условиями. Только при остервенелой нелюбви к ляжкам, стремлению к гармонии тела можно осилить новичку со спортом недружному этот путь. Бонусом к подтянувшимся бедрам будет прокачанный имидж, стабильная самооценка и улучшение качества жизни. Это самый классный путь - приятный, через преодоление, характер закаляющий. Тот вариант, за который я обычно агитирую.
3. Пойти на липосакцию, чтоб «откачали жир». Помимо того, что это дорого и страшно, есть еще несколько нюансов: невозможность липосакции в определенных «запретных» зонах (внутренняя сторона бедер, нижняя половина ягодиц или лицевая сторона бедер). К тому же, сколько бы я ни рассматривала фото на сайтах пластических хирургов — после липосакции зоны галифе у стройных девушек очень незначительные результаты. То есть галифе из больших стали меньше, но они ОСТАЛИСЬ.
4. Рискнуть и опробовать на себе массажи, которые называются ручная пластика — руками и определенными движениями фиброзный слой этот убирают, но это очень дорого, невероятно больно по отзывам, и я знаю девушек, которые ходят после обработок не просто с вмятинами на бедрах, но и начали страдать от отеков.
Вот такие способы, если кратко, работы над тем, как «похудеть» бедра.О каждом буду писать подробно обязательно.
Надеюсь, что была полезна.
Подборка вдохновляющих обоев на тему красоты, фитнеса и здоровья
13 знаменитых фитнес тренеров делятся лучшими советами, которые они когда-либо получали
Как выбрать идеальный оттенок нюдовой помады
Тест: Сопоставьте супергероя и суперзлодея
Какая ты героиня Тима Бёртона?
Язык до Диснея доведёт: знаменитые принцессы поют на их оригинальном языке
Как сделать идеальное селфи: 5 секретов Эшли Грэм
Какой анимационный персонаж Диснея был бы твоим лучшим другом?
Фигура, как у Галь Гадот: план тренировок + фитнес советы
Кто из новых принцев Диснея является твоим единственным?
0 коммент.:
Отправить комментарий