Совсем скоро наступит лето (то есть через 2 с хвостиком месяца), поэтому стоило бы привести себя в порядок. Если вы еще не готовы, то посмотрите наше новое видео. Про весКак сделать идеальное селфи: 5 секретов Эшли ГрэмКРАТКО: КАК ПОХУДЕТЬ БЕДРА?Подборка вдохновляющих обоев на тему красоты, фитнеса и здоровьяКакой анимационный персонаж Диснея был бы твоим лучшим другом?Что вы наверняка
CONVERSATION
Кто ты из «Тетради смерти»?
Кто ты из «Тетради смерти»?
By zuruss
Если ты не смотрел вышеупомянутое культовое аниме, то мы настоятельно советуем это сделать. Взрыв мозга гарантирован! Ну а всем фанатам в честь выхода одноименного фильма Netflix предлагаем пройти наш новый увлекательный тест;) Подборка вдохновляющих обоев на тему красоты, фитнеса и здоровьяКак приготовить легкую и вкусную сливочную помадкуСекреты красоты Кары ДелевиньКто из новых принцев Диснея является твоим единственным?Можно ли
CONVERSATION
Как приготовить легкую и вкусную сливочную помадку
Как приготовить легкую и вкусную сливочную помадку
By zuruss
Шоколадная нирвана, вот ты какая! Можно ли ускорить свой метаболизмКак сделать идеальное селфи: 5 секретов Эшли ГрэмНасколько хорошо вы помните мультфильм «В поисках Немо»?Как выбрать идеальный оттенок нюдовой помадыТест: фантазийные миры и их создатели13 знаменитых фитнес тренеров делятся лучшими советами, которые они когда-либо получалиКРАТКО: КАК ПОХУДЕТЬ БЕДРА?Секреты красоты Кары ДелевиньЯзык до Диснея доведёт: знаменитые принцессы поют на их
CONVERSATION
Тело Харли Квинн в «Отряде Самоубийц»: на какие подвиги пошла Марго Робби

Чтобы выглядеть, как Харли Квинн, нужно тратить три часа на занятия в спортзале.

Играть Харли Квинн это настоящий подвиг... По данным Hollywood Reporter, чтобы подготовиться к носке костюма этой суперзлодейки, Робби проводила по три часа в день с тренером Энди Хекер, владелицей студии Ballet Bodies в Лос-Анджелесе.

Робби использовала различные методы тренировок, включая пилатес, балет и кардио. «Мы смешали такие виды кардио, как, например, прыжки на скакалке, отскоки и балетные прыжки — что удивительно, это наиболее сложная форма кардио, с которой я когда-либо сталкивалась», сказала тренер People.

Робби и Хекер тренировались только (только!) четыре-пять раз в неделю до начала «Отряда самоубийц», но послабили сессии во время съёмок. «Там есть сцена, в «Отряде самоубийц», где она переодевается перед кучей чуваков, так что её пресс должен быть безупречным», говорит Хекер. «И в этих крошечных шортах, которые носит Харли, её зад постоянно присутствует на экране.»

Балет послужил основным видом тренировки для достижения подтянутой попы Робби, и для обеспечения тонуса и построения других мышц тела.

«Мы много раз делали утяжелённые низкие повторы арабески плюс упражнения с сопротивлением, а также арабески с утяжелителями на лодыжках, чтобы сформировать и поднять попу», говорит Хекер.

Пара особенно сосредоточилась на тонусе бёдер Робби, так как они выставлены напоказ в костюме Квинн. «Мы делали тонну подходов, работая над внешней частью бёдер, а также над внешними ягодичными мышцами с помощью высоких повторений с небольшим весом, чтобы вытащить эти мышцы и создать красивую линию от талии до верхней части бедра», сказала она.

Как выбрать идеальный оттенок нюдовой помады
Что вы наверняка не знали о мультфильме «Красавица и Чудовище»
18 день. Пиколинат хрома для похудения
Про вес
Язык до Диснея доведёт: знаменитые принцессы поют на их оригинальном языке
Какой анимационный персонаж Диснея был бы твоим лучшим другом?
Тест: Сопоставьте супергероя и суперзлодея
Кто твой парень из аниме?
Насколько хорошо вы помните мультфильм «В поисках Немо»?
Кто из новых принцев Диснея является твоим единственным?
CONVERSATION
Как выбрать ночной крем?
Как выбрать ночной крем?
By zuruss
Каждая девушка мечтает о чистой и сияющей коже. Действительно, что может быть проще использования палочки-выручалочки в виде ночного крема? Ночью наша кожа получает максимальный отдых, восстанавливается и омолаживается. Поэтому всегда помните о необходимости тщательного очищения лица перед нанесением того самого ночного крема. Так можно достигнуть наилучших результатов. Что такое «ночной крем»?Ночной крем, как следует из названия, — это косметическое
CONVERSATION
22 день. Как вернуться к диете после праздников
22 день. Как вернуться к диете после праздников
By zuruss
Я снова здесь. Наконец кончились каникулы. Эта статья будет не про 22 день диеты, а про то, как можно достаточно быстро привести себя в норму и вернуться к диете после нарушения режима питания.Мой вес на данный момент 63 кг 400 г, и это уже результат, так как за новогодние каникулы я набрала в весе аж 4 кг и
CONVERSATION
Подписаться на:
Сообщения
(
Atom
)
Popular Posts
-
Владимир Вернадский - гениальный ученый-универсал, геолог, космист, мистик, музыкант и отец советской ядерной программы. Научные достижен...
-
9 марта она получила поздравления со всего света, ведь в этот день Орнелла стала еще на один год... molto Italiana. В 1990-х годах ее при...
-
24 апреля певице и актрисе Барбре Стрейзанд исполняется 76 лет. Одна из самых влиятельных женщин Голливуда, доказавшая, что внешность не ...
-
Неоспорим тот факт, что богатством любой страны являются красивые женщины. Но если они, кроме красоты и обаяния, многогранны, умны и талан...
-
2 апреля исполняется 105 лет со дня рождения популярной артистки Арев Багдасарян. Ее уникальность состояла в том, что она пела и танцевала...
-
Удивительная история девочек Амалы и Камалы, несмотря на почти столетнюю давность, до сих пор будоражит фантазии ...
-
АРЕВ БАГДАСАРЯН (2.04.1913-1994) Выдающаяся представительница песенно-танцевальной миниатюры, Народная артистка Арменcкой ССР Этот жанр исп...
-
Наталья Кустинская - советская актриса театра и кино. Заслуженная артистка Российской Федерации (1999). Дебютировала в кино в 1959 году,...
-
“Коктейдь” приводит меткие высказывания иконы французского кинематографа, которые неплохо учат жизни. 1. Лучший способ сохранить любовь му...
-
Бүгін Александр Герценнің туғанына 206 жыл толып отыр. Ол орыс тілінде алғашқы цензурасыз басылымдарды шығаратын «Еркін орыс баспаханасының...
Translate
Архив блога
-
▼
2009
(117)
-
▼
апреля
(9)
- Видеоупражнения из инстаграма 8 топ-моделей
- Кто ты из «Тетради смерти»?
- Как приготовить легкую и вкусную сливочную помадку
- Тело Харли Квинн в «Отряде Самоубийц»: на какие по...
- Как выбрать ночной крем?
- 22 день. Как вернуться к диете после праздников
- КРАТКО: КАК ПОХУДЕТЬ БЕДРА?
- Кто из новых принцев Диснея является твоим единств...
- Как сделать идеальное селфи: 5 секретов Эшли Грэм
-
▼
апреля
(9)
Pinterest Gallery
Labels
автокатастрофа
автомобиль
адмирал
активность
актриса
алек
александр
алкоголь
ангел
анекдот
антарктида
армянин
армянка
артур
бактерия
барабанщик
барбара
бедро
Без рубрики
белок
бета
блюз
болезнь
болид
брат
булат
веко
велосипед
вернадский
версия
вес
вещь
взгляд
видео
виктор
владелец
владимир
владимира
водка
водопад
война
волос
воскресенье
время
выбор
высказывание
гай
галя
гарик
гарри
гей
генерал
героиня
герцен
глянец
говард
год
голливуд
голод
голодание
голодовка
гора
гороскоп
грейпфрут
грех
груша
два
дебил
дело
день
десерт
детеныш
дети
деятель
джейн
дженнифер
джо
джон
диета
дисней
довлатов
доктор
достижение
еда
елизавета
жан
жена
женщина
жизнь
зависимость
звезда
здоровье
зигмунд
знаменитость
зодиак
зритель
игорь
игрушка
идея
измена
изобретение
имя
индустрия
инициатор
история
итог
июль
кара
картина
картинка
карьера
катрин
кекс
киев
кино
клад
книга
кожа
комдив
комикс
компания
конкурс
консервы
континент
конфронтация
копия
королева
космос
красавица
красота
крем
кувейт
легенда
ленин
личность
логика
лондон
любовница
любовь
люди
май
макароны
макияж
марго
мария
марта
маршал
мать
маугли
метаболизм
мечта
миллиардер
миллион
мир
мисс
миф
модель
молдаванка
мост
муж
мужчина
мультфильм
муть
наслаждение
наступление
наталья
нацист
ночь
обои
один
ожирение
оливия
олимпиада
опасность
операция
определение
оружие
основа
открытие
открытка
отношение
отряд
оттенок
ошибка
пара
парень
парочка
парта
пасха
певец
переход
период
персонаж
песня
питание
план
планета
платье
победитель
подборка
подвиг
поддержание
подруга
подсказка
поиск
польза
поля
помада
помощь
понт
порошок
посол
потенция
похудение
правитель
праздник
признак
принц
принцесса
природа
приступ
причина
продукт
протеин
процедура
психоз
психолог
психотерапия
птица
рассказ
рацион
режим
рекорд
ресурс
родитель
рози
россия
рост
самоубийца
свойство
секрет
секс
сергей
сестра
скандал
скульптура
слово
смерть
смех
собака
совет
создатель
список
спорт
спортсмен
способ
срыв
ссср
станислава
статья
стив
стишок
страна
судьба
супермодель
сценарий
сша
сын
таблица
талия
танец
телефон
тело
тема
тест
тетрадь
тигренок
тим
тренер
тренировка
три
тяга
удача
ум
упражнение
условие
успех
уход
участница
факт
фанат
феномен
фигура
филипп
фильм
фицджеральд
флаг
фотограф
фотография
фраза
фред
фрейд
хитрость
хром
художник
цитата
часть
человек
чеснок
чудовище
шекспир
эволюция
элла
этап
язык
0 коммент.:
Отправить комментарий